Στυλ προσκόλλησης στις σχέσεις: είστε ανήσυχοι, αποφευκτικοί, απορριπτικοί ή ασφαλείς;

Στυλ προσκόλλησης στις σχέσεις: είστε ανήσυχοι, αποφευκτικοί, απορριπτικοί ή ασφαλείς;

Εάν τα έχετε ήδη δοκιμάσει όλα καλύτερες εφαρμογές γνωριμιών τριγύρω και φαίνεται ακόμα να είσαι άτυχος στην αγάπη, έχοντας πάντα πρόβλημα να βρεις και να διατηρήσεις σχέσεις, υπάρχει μια ψυχολογική θεωρία που μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί. Λέγεται θεωρία προσκόλλησης.


Λέει ότι υπάρχουν τέσσερα μοναδικά στυλ προσκόλλησης, τα οποία καθορίζονται στην παιδική ηλικία και βασίζονται στη φροντίδα που λαμβάνετε από τους γονείς σας. Θεωρία προσκόλλησης αναπτύχθηκε από τον Βρετανό ψυχαναλυτή John Bowlby, ο οποίος επικεντρώθηκε κυρίως στην κατανόηση των συναισθημάτων που βιώνουν τα βρέφη όταν χώριζαν από τους γονείς τους. Ωστόσο, μέχρι τη δεκαετία του 1980 οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τη θεωρία του Bowlby στο πλαίσιο των σχέσεων ενηλίκων.

Ως ενήλικας, το στυλ προσκόλλησης σας επηρεάζει τα πάντα, από τον τρόπο που εσείς επιλέξτε έναν συνεργάτη στον τρόπο επικοινωνίας μαζί τους και τη συνολική ποιότητα των σχέσεών σας.

Η κατανόηση του στυλ προσκόλλησης σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα υποκείμενα ζητήματα στην ερωτική σας ζωή, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη νοοτροπία σας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έναν διαφορετικό συνδυασμό των τεσσάρων στυλ και ότι είναι πάντα δυνατό να κάνετε θετικά βήματα προς πιο υγιείς, πιο παραγωγικές σχέσεις.

Στυλ προσκόλλησης: Ποιο σας μοιάζει περισσότερο;

Ανήσυχος

Όταν βγαίνετε ραντεβού με κάποιον, νιώθετε εμμονή με τον φόβο ότι θα σας αφήσει, θα σας απατήσει ή θα σας απορρίψει; Ανησυχείτε ότι ο σύντροφός σας δεν έχει επενδύσει στη σχέση όσο εσείς; Εάν προκύψει ένα θέμα, κατηγορείτε πρώτα τον εαυτό σας και υπεραναλύετε αυτό που πιθανώςθα μπορούσεέχετε κάνει λάθος μέχρι να ξεφύγουν οι σκέψεις σας εκτός ελέγχου; Έχετε έντονο φόβο να μείνετε μόνοι; Μπορεί να έχετε ένα ανήσυχο στυλ προσκόλλησης.


Τα άτομα με αυτό το είδος προσκόλλησης συχνά αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους είναι το «καλύτερο μισό» και ανησυχούν υπερβολικά για την κατάσταση του νου του άλλου. Ακόμη και σε μια δυνατή, αφοσιωμένη σχέση, ο φόβος της εγκατάλειψης κρύβεται πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού τους. Μπορούν να θεωρηθούν προσκολλημένοι, άποροι, ζηλιάρηδες και κτητικοί, αναζητώντας συνεχώς επικύρωση, έγκριση, υποστήριξη και ανταπόκριση από τον σύντροφό τους.

Τα άτομα με στιλ αγχώδους προσκόλλησης συχνά αγνοούν τα σημάδια προβλημάτων επειδή πρέπει να βλέπουν τη σχέση σταθερή, ακόμη και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Όταν προσπαθούν να κατανοήσουν τις προθέσεις, τα λόγια ή τις πράξεις του συντρόφου τους, είναι απρόθυμοι να τους δώσουν το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και αυτόματα βιάζονται σε αρνητικά συμπεράσματα.


Απορριπτικός

Δυσκολεύεσαι να έρθεις κοντά με έναν ρομαντικό σύντροφο; Είσαι έντονα ανεξάρτητος και αυτάρκης; Έχετε την τάση να αισθάνεστε πνιγμένοι σε μια σχέση; Σπρώχνεις μακριά τους ανθρώπους όταν πλησιάζουν πολύ; Έχετε πολλούς γνωστούς, αλλά όχι πολλούς στενούς φίλους; Όλα αυτά είναι σημάδια του α απορριπτικό στυλ προσκόλλησης .

πώς να απαλλαγείτε από ένα one night stand

Τα άτομα με αυτό το είδος προσκόλλησης κρατούν τους ανθρώπους σε απόσταση αναπνοής και συχνά δεν έχουν εμπιστοσύνη όταν εξαρτώνται από τους άλλους. Έχουν έναν βαθύ φόβο να πλησιάσουν πολύ, αποφεύγοντας την πραγματική οικειότητα και τη συναισθηματική ευαλωτότητα.


Πολλοί άνθρωποι με το απορριπτικό στυλ προσκόλλησης προτιμούν την single ζωή και πιστεύουν ότι δεν χρειάζονται μια σχέση για να νιώσουν ολοκληρωμένοι. Συχνά εμφανίζονται ως υπερβολικά συγκεντρωμένοι στον εαυτό τους, με πράγματα όπως η δουλειά, η κοινωνική ζωή, τα χόμπι και τα ταξίδια να έχουν προτεραιότητα έναντι της σχέσης. Ο σύντροφός τους συνήθως δεν εμπλέκεται σε αυτές τις δραστηριότητες, και αν είναι, είναι ελάχιστο.

πότε είναι ώρα να τον αφήσεις να φύγει

Μπορεί να είναι συναισθηματικά απόμακροι, απόμακροι και μπορούν να αποσπαστούν εύκολα. Όταν έχουν μια έντονη διαμάχη με τον σύντροφό τους, μπορούν να σβήσουν τα συναισθήματά τους, όπως να γυρίζουν έναν διακόπτη, προτιμώντας να κρύβονται και να καταπιέζουν τα αληθινά τους συναισθήματα.

Νεαρός άνδρας και γυναίκα, στέκονται πρόσωπο με πρόσωπο, συλλογισμένες εκφράσεις - στοκ φωτογραφία

(Εικόνα: Getty)

Φοβερός

Σκεφτείτε τις προηγούμενες σχέσεις σας. Ήταν γεμάτοι δράμα, με πολλά σκαμπανεβάσματα; Πάντα αναζητούσατε ελαττώματα στον σύντροφό σας ή αναζητούσατε πράγματα που θα μπορούσαν να πάνε στραβά; Φοβηθήκατε μήπως είστε πολύ οικείοι, αλλά ταυτόχρονα ανησυχούσατε μήπως είστε πολύ απόμακροι; Η χρονομέτρηση φαινόταν πάντα κλειστή; Όταν ένιωθες απόρριψη, προσκολλήθηκες στον σύντροφό σου, αλλά μετά ένιωθες παγιδευμένος όταν πλησίασαν πολύ; Μπορεί να έχετε ένα φόβο ή αποδιοργανωμένο στυλ προσκόλλησης .


Αυτός ο τύπος προσκόλλησης είναι ένας συνδυασμός των ανήσυχων και απορριπτικών στυλ. Πολλοί με τρομερό δέσιμο ζουν σε μια κατάσταση συνεχούς αμφιθυμίας και έχουν πολλές εσωτερικές συγκρούσεις. Θέλουν μια στενή και οικεία σχέση, αλλά ταυτόχρονα, έχουν πρόβλημα να εμπιστευτούν και να βασιστούν σε άλλους. Παρά την επιθυμία τους για αγάπη, αντιστέκονται στην οικειότητα και απομακρύνουν τους ανθρώπους όταν πλησιάζουν πολύ, επειδή φοβούνται μην πληγωθούν. Το άτομο στο οποίο θέλουν να τρέξουν για προστασία είναι επίσης το άτομο που φοβούνται περισσότερο.

Οι διαθέσεις τους τείνουν να είναι απρόβλεπτες, με πολλά συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά. Το ένα λεπτό, θα είναι προσκολλημένοι και θα εξαρτώνται από τον σύντροφό τους, το επόμενο θα είναι απορριπτικοί και απαθείς.

Ασφαλής

Εάν ευδοκιμείτε στις σχέσεις σας και νιώθετε εξίσου άνετα μόνοι όπως με έναν σύντροφο, πιθανότατα έχετε α ασφαλές στυλ προσάρτησης . Αυτό είναι το πιο υγιές στυλ προσκόλλησης, με την ικανότητα να δίνεις και να αποδέχεσαι αγάπη, οικειότητα και ευαλωτότητα.

Τα άτομα με το ασφαλές στυλ προσκόλλησης αισθάνονται συνδεδεμένα με τον σύντροφό τους, αλλά είναι τέλεια όταν ο ένας δεν κάνει το δικό του. Μπορούν να χειριστούν τις συγκρούσεις με ωριμότητα, ανταποκρινόμενοι με εποικοδομητικό τρόπο, με σεβασμό αντί να επιτίθενται ή να είναι υπερβολικά αμυντικοί. Οι σχέσεις τους είναι ανοιχτές, ειλικρινείς και ισότιμες και νιώθουν απολύτως άνετα με την αμοιβαία εξάρτηση.

Υπάρχει μια υγιής ισορροπία μεταξύ του να είναι διαθέσιμος για να προσφέρει υποστήριξη και τη δυνατότητα να στηρίζονται στον σύντροφό τους για άνεση όταν τη χρειάζονται. Είναι ανοιχτοί και σε αρμονία με τα συναισθήματά τους και είναι εύκολο να εμπιστεύονται τον σύντροφό τους. Όταν υπάρχει χωρισμός, τα άτομα με ασφαλή προσκόλληση είναι ανθεκτικά—θρηνούν, μαθαίνουν και μετά προχωρούν.

Ακόμα δεν είστε σίγουροι με ποιο στυλ ταυτίζεστε; Δοκιμάστε να πάρετε ένα διαδικτυακό κουίζ για να προσδιορίσετε το στυλ προσκόλλησης σας. Καλό ραντεβού!