Είμαστε μεγάλοι θαυμαστές των ζωνών άσκησης, αλλά ακόμα και πρέπει να αναρωτηθούμε: οι ζώνες αντίστασης λειτουργούν για να τονώσουν τους μυς και να χτίσουν μάζα;
Από τσάντες γυμναστικής μέχρι σχοινιά, αυτά τα αξεσουάρ ενεργών ρούχων θα βελτιώσουν το παιχνίδι της φυσικής σας κατάστασης
Δεν έχετε χώρο για ογκώδη βάρη; Αντ' αυτού, προτιμήστε ζώνες αντίστασης από λάτεξ έναντι υφασμάτων
Ενισχύστε την πρακτική σας με τα καλύτερα αξεσουάρ γιόγκα
Αυτά τα διαδικτυακά μαθήματα Pilates θα σας προσφέρουν προπονήσεις ποιότητας στούντιο από την άνεση του σπιτιού σας
Μεγιστοποιήστε την προπόνησή σας με αυτές τις ασκήσεις με ζώνες αντίστασης
Τι συνδρομή στο γυμναστήριο;! Το lockdown μπορεί να άλλαξε τα πράγματα για πάντα…
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη...
Από το καλύτερο δέρμα έως την περισσότερη ενέργεια, εδώ είναι πέντε βασικά οφέλη της μη κατανάλωσης αλκοόλ
Για ένα μέγιστο αποτέλεσμα προπόνησης γλουτών με ζώνη αντίστασης, συνεργαστήκαμε με την personal trainer Christina Okenla
Ο σχεδιασμός ενός προγράμματος προπόνησης θα σας πει ακριβώς τι πρέπει να κάνετε κάθε εβδομάδα για να παραμείνετε σε φόρμα
Απλώς γλιστρήστε και φύγετε.
Η Hailey Bieber αποκαλύπτει ποια άσκηση έχει γίνει καταφύγιο για την ψυχική και σωματική της υγεία
Είσαι θαυμαστής;
Η τροφοδοσία του σώματός σας είναι απαραίτητη εάν γυμνάζεστε, αλλά πρέπει να τρώτε πριν ή μετά την προπόνηση;
Ενώ μπορεί να γυμνάζεστε περισσότερο στο σπίτι, χρειάζεται πραγματικά να προσθέσετε βάρη ή αρκούν οι προπονήσεις με βάρος σώματος;
Δεν είναι τόσο μακρύ όσο φαντάζεστε
Ένας οδηγός ενιαίας στάσης για το πώς να καθαρίσετε σωστά ένα χαλάκι γιόγκα, αν έχετε γυμναστεί στο σπίτι.
Τι είναι οι βυθίσεις ισχίου; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις απολύτως φυσιολογικές καμπύλες, συμπεριλαμβανομένου του τι τις προκαλεί
Ρωτήσαμε τον ειδικό εάν τα στενά ή φαρδιά ρούχα προπόνησης είναι καλύτερα για εσάς