Διαβάστε αυτό εάν είστε ο χειρότερος κριτικός σας (και πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα)
λόγοι για να μην είσαι σε σχέση
Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε το βάρος του κόσμου στους ώμους σας, ακόμα κι αν αισθάνεστε όπως πρέπει. Το να είσαι πολύ σκληρός στον εαυτό σου συχνά οδηγεί σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα αυτοεκτίμησης, αυτοκριτικής, αυτο-κρίσης και ούτω καθεξής, αλλά είσαι μόνο άνθρωπος και μερικές φορές χρειάζεσαι και ένα διάλειμμα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάντα για την ευχαρίστηση των άλλων αν δεν ικανοποιείτε τον εαυτό σας στη διαδικασία. Δεν χρειάζεται να πείτε ναι σε όλα αν θέλετε πραγματικά να πείτε όχι. Δεν χρειάζεται να καταπολεμάτε τον εαυτό σας εάν αρρωσταίνετε. Το να είσαι σκληρός στον εαυτό σου είναι καλό, αλλά μόνο σε ένα ορισμένο βαθμό.
Το να είσαι σκληρός στον εαυτό σου σημαίνει ότι έχεις υψηλές προσδοκίες από τον εαυτό σου και θέλεις να δεις τον εαυτό σου να πετυχαίνει. Αλλά η επιτυχία μπορεί να μας καταναλώσει και αυτό δεν είναι ποτέ καλό.
Πρέπει να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό σας προτού καταλάβετε τον εαυτό σας.Ο καθορισμός στόχων είναι υπέροχο, αλλά αν δεν μπορείτε να τους επιτύχετε όλα θα είναι εντάξει. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι εάν δεν έχετε ποτέ τρέξει 5K πριν δεν είναι ρεαλιστικό να κάνετε τον στόχο σας να μπορείτε να τρέξετε μαραθώνιο σε ένα μήνα. Πρέπει να θέσετε τους στόχους με την πάροδο του χρόνου, να προπονηθείτε και να ρυθμό. Δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τα πάντα σε μια μέρα.
Πρέπει να εργαστείτε για να αγκαλιάσετε το ταξίδι και να συνειδητοποιήσετε ότι το να είσαι τέλειος είναι απρόσιτο γιατί κανείς δεν είναι τέλειος, όλοι είναι ελαττωματικοί με κάποιον τρόπο ή και άλλος και αυτό είναι εντάξει Τα ελαττώματα είναι αυτά που μας κάνουν ανθρώπους. Χρειάζεστε λάθη για να μάθετε και χρειάζεστε αποτυχία για να πετύχετε. Αντί να εστιάζετε σε αυτό που κάνατε λάθος, προσπαθήστε αντί να εστιάσετε σε αυτό που κάνατε σωστά και σε τι μπορείτε να βελτιώσετε. Επικεντρωθείτε στα πράγματα που έχετε τη δύναμη να ελέγξετε και να αφήσετε τα υπόλοιπα να φύγουν.
Συνειδητοποιήστε ότι το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας.
Μερικές φορές μόλις εκφράσετε ότι παλεύετε και λάβετε κάποια εποικοδομητική κριτική μπορείτε να πάρετε ξανά και να προωθήσετε την ξηρασία στην οποία βρίσκεστε.Το να είσαι σκληρός στον εαυτό σου σημαίνει ότι πολλές φορές νομίζεις ότι μπορείς να τα χειριστείς όλα, και τις περισσότερες φορές μπορείς, αλλά όχι πάντα. Μερικές φορές πρέπει να φερθείτε στον εαυτό σας όπως θα φέρεστε στον καλύτερό σας φίλο. Με το να είστε ευγενικοί, να τους λέτε λόγια σοφίας και ότι τα πράγματα θα λειτουργήσουν, γιατί θα πρέπει και πρέπει να το πιστέψετε εσείς.
ηρέμησε την ανήσυχη καρδιά μου στίχο της Βίβλου
Η μεγαλύτερη πτώση του να είσαι σκληρός στον εαυτό σου είναι οι φωνές ανάμεσα στα αυτιά σου, ο χειρότερος εχθρός σου, ο οποίος είναι εσύ. Το να μιλάς αρνητικά στον εαυτό σου σε κάνει μόνο πιο δύσκολο στον εαυτό σου, και αυτό δεν είναι αυτό που χρειάζεσαι. Οι αρνητικές σκέψεις σας στρεβλώνουν την πραγματικότητα και δεν υπάρχει τίποτα που να κερδίζετε επαναλαμβάνοντας ξανά και ξανά όλα τα πράγματα που θα μπορούσατε να έχετε κάνει καλύτερα. Αντί να επικεντρωθούμε στα αρνητικά, σκεφτείτε όλη την ενέργεια που σπαταλάτε σε κακές σκέψεις και διοχετεύστε όλη αυτή την επιπλέον ενέργεια που έχετε τώρα σε θετικές, αναζωογονητικές σκέψεις. Εάν είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας δεν θα τους παρατηρήσετε.
Κάντε ένα βήμα πίσω με μια βαθιά ανάσα και εστιάστε στα καλά πράγματα που έχετε ήδη επιτύχει. Γνωρίστε ότι πιθανώς δεν είστε τέλειοι, αλλά βελτιώνεστε.Το να είσαι πολύ σκληρός στον εαυτό σου αποστραγγίζει και σε εμποδίζει να προχωρήσεις και να πετύχεις. Σβήστε τη σκόνη και διοχετεύστε τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές. Το μεγαλύτερο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα, μερικές φορές πρέπει να κάνετε πίσω, να κάνετε ένα διάλειμμα και να αφήσετε κάποιον άλλο να ανεβαίνει επειδή είστε άνθρωπος και δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Αναπνεύστε, εκπνεύστε και αφήστε την αυτοεκτίμησή σας να αναπτυχθεί, εργάζεστε πολύ σκληρά για να είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας.